こんばんは 今日は瞑想についてです。 瞑想 本日の目次は以下の通りです。 １．瞑想は効果ある？効果ない？ ２．最近押し寄せる不安を取り除く方法 ３．瞑想を継続する方法 １．瞑想は効果ある？効果ない？ 結論から言いましょう。 私は瞑想自体には効果がな…